Рубрика: Активное долголетие (волонтерам)

В последнее десятилетие северная, или скандинавская ходьба с палками для пожилых людей приобрела широкое распространение.
Физическая активность необходима людям пожилого возраста. С годами организм нуждается в компенсации (адаптации к внутренним и внешним условиям, имеющим значение для здоровья и продолжительности жизни). Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба.>> подробнее

Людям пожилого возраста для сохранения здоровья необходима двигательная активность, направленная на приостановление процессов преждевременного старения.
Занятия гимнастикой способствуют укреплению и развитию опорно-двигательного аппарата, укреплению суставов и связок, тонуса и эластичности мышц, улучшают кровообращение, обмен веществ, благоприятно влияют на центральную нервную систему.>> подробнее

Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека.
Постепенная потеря эластичности мышц, гибкости суставов и былой координации приводит к снижению двигательной активности. Из-за этого многие стараются минимизировать физические нагрузки в повседневной жизни, боясь навредить себе, что является распространенной ошибкой.>> подробнее

В Комплексном центре социального обслуживания населения «Мотыгинский» в группе Дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов старше 18 лет, прошло заседание клуба по интересам «Кудесница». Клуб стал местом не только творчества и самовыражения, но и местом общения. Заседания клуба проходят в тёплой и уютной атмосфере, где царят непринуждённые отношения.>> подробнее

Ежедневное выполнение гимнастики является наилучшей профилактикой многих болезней у пожилых граждан. А с точки зрения пользы для организма, эта привычка превосходит любое лекарство. Достаточно придерживаться определённых правил и заниматься регулярно. Это позволит укрепить нервную систему, кровеносные сосуды и сердечную мышцу. У человека улучшится обмен веществ, восстановится правильная осанка, появится бодрость и рабочий настрой.>> подробнее

В последнее время в России набирают большую популярность электронные платежные системы и кошельки. Они помогают проводить трансграничные платежи в условиях санкций, а также позволяют обезопасить свои деньги от мошенников. Что это за инструменты? В чем их преимущества и недостатки? И что нужно учитывать при открытии электронного кошелька?>> подробнее

Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни. Они стараются по максимуму путешествовать. Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.>> подробнее

XV Всероссийский чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионеров – 2025

Приглашаем пенсионеров принять участие в XV Всероссийском чемпионате по компьютерному многоборью! Это отличная возможность проявить свои навыки, познакомиться с единомышленниками и выиграть ценные призы.

Основные цели чемпионата:
Популяризация компьютерной грамотности среди старшего поколения.Обучение>> подробнее

Общение в интернете, поиск нужной информации, покупки онлайн, и многое другое доступно сейчас для всех.
Это удобно и здорово! Чтобы дорога в интернет была безопасной, пожилому человеку нужно знать , что же может поджидать его на просторах всемирной паутины!
16 апреля в КГБУ СО «КЦСОН «Мотыгинский» прошло очередное занятие по финансовой грамотности по теме: «Безопасность в интернете».>> подробнее

Скандинавская ходьба — это динамичный вид физической активности, при котором человек использует специальные палки, напоминающие лыжные, для увеличения нагрузки на тело.
Скандинавскую ходьбу применяют для реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, лечения и профилактики ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы и даже депрессии.>> подробнее